菊气入新秋 养生有讲究
秋分已过,秋意渐浓,天气逐渐转凉,养生又成了热门话题。喝茶是刻在中国人骨子里的热爱,喝养生茶则更是锦上添花的妙事了。秋天喝什么茶来养生,第一个想到的定是菊花茶。
其实菊花除了泡茶,还有很多养生妙用。今天,就把菊花养生的秘密,全部告诉你。
菊花泡茶是人们喜爱的也是最为常见的养生方法。菊花入茶,香气浓郁,能去除白开水的清寡味道,更具有食疗作用。常饮菊花茶能使人提神醒脑、精神焕发、胃口大开,久服能明目、美容、益寿。
菊花食用方法多样,可以做成菊花糕、菊花粥等美食。菊花气味芬芳,用菊花加工制作的菜肴、茶点, 不仅增加了芳香滋味,丰富了色泽与美感,而且还具有散风热、清时火、明目等多种养生功效。
菊花也可做成枕头来养生。菊花枕的制作方法:取菊花干品1千克,川芎400克,牡丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物慢慢挥发,一般每个药枕可连续使用半年左右。睡眠时,头部温度及头部压力使药物的有效成分散发开来,常用菊花枕的人,会感到神清气爽、精神饱满。
菊花还可以做成“菊酒”来养生。制作菊花酒时,将干菊花去蒂洗净晾干,泡于低度粮食酒中,一两天后就可以饮用。常饮可活血行气、抗衰老、延年益寿。如果再向酒中加入地黄、当归、枸杞,对头晕目眩、疲劳多梦有不错的疗效。
又是一年秋日好时光,莫负东篱菊蕊黄。赶紧开启菊花的养生之旅吧!
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