今年5月31日是第33个“世界无烟日”。为普及宣传烟草成瘾及危害的知识，给尼古丁成瘾者提供戒烟帮助，浙江省荣军医院院感科准备了健康宣教提醒。呼吸内科也在病区开展“世界无烟日”戒烟宣传活动。

病区护士为病区一些有肺部疾病的患者，提供烟草危害知识讲解及戒烟指导。责任组长杨春芸用生动活泼的嘉兴方言，简单又幽默的方式向患者分享控烟、戒烟的相关知识，对烟草相关疾病进行现场答疑。病友们踊跃发言，积极分享戒烟经历，现场氛围十分融洽。

1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

烟草危害已成为世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和被动吸烟严重危害着人类健康。烟草燃烧的烟雾中，含有4000 多种已知的化学物质。

尼古丁：是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁可作用于吸烟者的大脑，使吸烟者对烟草产生依赖性，是导致烟草成瘾的主要成份。

烟焦油：内含多种致癌物和促癌物。它可黏附在气管、肺泡的粘膜上，影响其功能，长期可以致癌，是引起肺癌和喉癌的主要原因。焦油还是吸烟者牙齿和手指发黄的原因。

自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。我们来看一下，吸烟对身体可导致的10大危害！

1、心：吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。 

2、脑：吸烟会引致多种脑部疾病，会阻碍脑部的氧气和血液循环，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。

3、口：吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，味觉和嗅觉能力大大减弱。

4、肺：吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。 

5、胃：患有肠胃性疾病者，吸烟使肠胃病更恶化。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

6、骨骼：尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。

7、肝：吸烟会加重肝脏负担，影响肝脏的脂质代谢，令血中脂肪增加，良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，令肝脏的解毒功能负担增加。

8、肠：吸烟会导致结肠癌。患此癌的几率与吸食烟草的份量成正比。

9、生殖系统：吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使人欲望变弱，又由于吸烟导致血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。另外，吸烟影响活力，使畸形增多，停止吸烟3至6个月后，方可恢复正常。

10、二手烟的危害：抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时。二手烟，比直接吸烟危害更大。

对所有吸烟者而言，戒烟具有近期和远期健康益处。

朋友们！请放下手中的烟，从现在开始戒烟一点都不晚，别再让烟草侵害你和身边人的身体！

世界无烟日，关爱世界，更关心你！

戒烟门诊：周一到周五全天。